ESTIRANDOSE. GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS

ESTIRANDOSE. GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS

EDICION ACTUALIZADA 40 ANIVERSARIO

ANDERSON, BOB

18,00 €
IVA incluido
Disponible (Entrega en 24/48h)
Editorial:
RBA INTEGRAL
Año de edición:
2023
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-9118-045-6
Páginas:
256
Encuadernación:
Rústica
18,00 €
IVA incluido
Disponible (Entrega en 24/48h)
Añadir a favoritos

ESTIRÁNDOSE es el libro de fitnessmás famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guía más completa y propone, entre otros:Series de estiramientos para los diferentesmomentos del día.Ejercicios específicos para cada deporte.Programas para superar el dolor de espalda.Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).

Artículos relacionados

  • COSE,ZURCE Y BORDA
    SARAIBA, AITOR
    A través de 12 sorprendentes y diversos proyectos explicados paso a paso, el poliédrico artista Aitor Saraiba nos invita a indagar en nuestro interior para encontrar aquello que queremos contar y expresarlo a través del arte textil. Partiendo de materiales básicos y reciclados, técnicas y puntadas sencillas y fórmulas para fabricar nuestros propios tintes, y junto a las plant...
    En stock

    24,90 €

  • RIGLOS VERTICAL
    AGUSTIN GARCIA, CHEMA / CARASOL BETES, MIGUEL
    En esta nueva edición te ofrecemos toda la información totalmente actualizada de una de las zonas de escalada más emblemáticas de la Península. Riglos, el reino del conglomerado donde se desarrollaron algunos de los pasajes y trazados más memorables de la historia de la escalada. Un paisaje donde los mallos quedan enmarcados en un sobrecogedor espacio de aire y vacío. Todos los...
    En stock

    38,00 €

  • JUEGOS DE INGENIO PARA AMPLIAR TUS TALENTOS
    DISSENY I RAUXA
    Los juegos de ingenio ayudan a ejercitar la mente de una forma divertida. Juegos variados de lógica, de comprensión verbal, de percepción o de concentración para ampliar nuestros talentos y potenciar nuestra creatividad. Nuevos cuadrados XL para que tu diversión crezca de forma exponencial ...
    En stock

    9,95 €

  • JUEGOS DE PALABRAS PARA EJERCITAR LA MENTE
    SESE, MIQUEL
    Los juegos que encontrarás en este libro estimulan la creatividad, favorecen la concentración y el desarrollo de la memoria, mejoran la ortografía y la escritura y facilitan la adquisición de nuevo vocabulario. No esperes más y empieza a disfrutar con las palabras. Nuevos cuadrados XL para que tu diversión crezca de forma exponencial ...
    En stock

    9,95 €

  • FAROS DE PORTUGAL
    HERRERA MENENDEZ, JULIO
    FAROS DE PORTUGAL. Luces del Atlántico Portugal siempre ha tenido una relación muy profunda con el mar. Este vínculo histórico nació del ansia por el descubrimiento de nuevas tierras más allá de sus costas y de un espíritu aventurero que convirtió a este pequeño país en la primera potencia colonial de Europa gracias a la creación de una red comercial que pasaba por puntos tan d...
    En stock

    23,95 €

  • 8 PISTAS. ENTRETENIMIENTO
    STUDIO IMAGEBOOKS
    50 cartas para poner a prueba tus conocimientos acerca del mundo del ocio y el entretenimiento. Cada carta contiene 8 pistas que conducen a un tema. Buscamos un quién, un qué o un dónde. Adivina la solución lo más rápido posible! y recuerda, menos es más: cuantas menos pistas necesites, más puntos ganarás. Que te diviertas! Para 2 o más jugadores. ...
    En stock

    11,95 €